los invita al Programa

Reducción/mantención del peso

corporal

Orientado a personas:
-           Que están en proceso o en tratamiento para bajar de peso y se sienten vulnerables.
-          Que no han tenido éxito en su intento de reducir su peso.
-          Que desean estabilizar su peso corporal.
´
Requisitos para beneficiarse de una corrección energética:-          Estar abierto y dispuesto a cambiar.
-          Estar dispuesto a liberarse de dolores emocionales y físicos.
-          Preparado, abierto, receptivo.

Nuestra cultura y aprendizaje nos induce a creer que los cambios son lentos, que todo cuesta, que necesitamos transitar por el dolor para dejar el dolor atrás.El Método Yuen derrota con creces nuestras limitaciones mentales. Podemos transformar nuestra experiencia de vida, corregir y cambiar la información que entorpece nuestro desarrollo, todo esto es un instante. Se trata de fortalecer la debilidad, conectar lo que está desconectado, encender lo que está apagado.
Este programa integra otras dos disciplinas: la programación neurolinguistica para reducción de la dosis que satisface el impulso de comer y las flores de bach para apoyar los cambios emocionales en torno al problema.
Las flores de bach se entregarán en la segunda sesión y serán preparadas basadas en la medición de las debilidades energéticas del grupo.

Temas:
Neutralización  del auto-sabotaje interno.
Sin eliminar el impulso de comer, reducción de la dosis para satisfacer el impulso.
Cambiar el esfuerzo por el equilibrio entre la tensión y la relajación.
Correcciones físicas para la eliminación de las encapsulaciones de desechos y toxinas (grasa).
Eliminación de la angustia por el resultado.
Limpieza del alma.
Eliminación de memorias, pensamientos negativos.
Reducción de la tendencia a comer en exceso.
Neutralización de los actos vinculados a comer.
Desprogramación de emociones negativas.
Programación de nuevos hábitos.
Aumento de la alcalinidad en el cuerpo físico.
Fortalecimiento de los sistemas de eliminación.
Fortalecimiento de las debilidades asociadas con el ejercicio físico.

Desarrollo
4 sesiones Método Yuen
1 programación neurolingüística
1 apoyo flores de Bach
Duración del programa: 4 semanas, una sesión cada sábado.
Fecha de inicio: sábado 20 de marzo 9:30 am
Fecha de término: sábado 10 de abril 1:30 pm
Lugar: Centro ReikiLur. Pedro L. Ferrer 2069
Inscripción en Centro ReikiLur
Consultas: sole@metodoyuenchile.com o al teléfono 205 4163

A los inscritos se les otorgará un password para ingresar al espacio de la Clínica energética. En él podrán obtener información más profunda y podrán compartir sus experiencias a medida que avanza el proceso.

Estimados y Estimadas

En el marco de ayudar psicológicamente a la población la SOCHPED y el Colegio de psicólogos necesita que sigamos  las siguientes recomendaciones psicológicas frente a esta catástrofe

Claudio Barrales, Psicologo, Directorio SOCHPED

RECOMENDACIONES GENERALES

A la población directamente afectada

· Evitar exponerse a ver reiteradamente imágenes de TV de imágenes del desastre. Evitar sobrestimulos: evite ver Noticias o programas violentos en la TV.

· Comprender y asumir que la vida cambió, que no ayuda hacer como si nada hubiera ocurrido. Lo importante es obtener lecciones de lo acontecido

· Comprender que es normal sentir ansiedad, miedos, irritabilidad alteraciones del sueño, apetito, etc. Aceptar sentirse mal. Es normal en una situación como ésta.

· Pasar tiempo en compañía de otras personas. Si no se tiene con quien, hablar acerca de cómo se siente, escríbalo.

· Intentar descansar, dormir lo suficiente, probablemente más que lo habitual.

· Distraerse idealmente también con personas que no hayan pasado por el episodio. Probablemente son las que mejor le pueden ayudar a desconectarse de lo que ha sucedido.

· Tomarse tiempo para llorar si lo necesita. No esconder sus emociones.

· Volver dentro de lo posible a su rutina cotidiana, intentando organizar sus actividades para los próximos días.

· Ponerse pequeñas metas, haciendo una cosa cada vez, no pretender hacer todo al mismo tiempo.

· Hacer algo para sentirse un poco mejor (escuchar música, un paseo, jugar con el perro,…)

· Hacer algo que le ayude a sentirte útil: donar sangre, ayudar a la vecina, participar en las acciones en respuesta a esta situación, organizar o participar en brigadas de limpieza, orden alimentación, cuidado de niños y personas enfermas, etc.)

· Efectuar una reflexión con su núcleo familiar/social inmediato respecto de lo sucedido, revisar todos lo que se hizo o no se hizo con la finalidad de aprender de la situación, implementando medidas a futuro.

· Buscar ayuda profesional si siente que la requiere.

A las autoridades y servicios gubernamentales:

· No dar falsa expectativas de beneficios a los damnificados.

· Ser coherentes en la comunicación.

· Responder con lo prometido en tiempos oportunos.

· Toda omisión, equivocación, espera innecesaria, comentario inoportuno, actitud inadecuada, información incompleta, que es entregada a los familiares o víctimas de un incidente crítico, pueden ser percibidos como una Segunda Agresión.

A la prensa

· Evitar mostrar reiteradamente imágenes del suceso (dosificar la exposición mediática)

· Evitar invadir los espacios de los afectados entrevistándolos en su dolor.

· Confidencialidad y manejo ético sobre información y situaciones internas de las organizaciones de socorro y ayuda humanitaria.

A los distintos equipos de respuesta

· Al final de cada jornada de intervención de los servicios de emergencia, y otros, se recomienda realizar ejercicios de desactivación psicológica, en lo posible guiados por personal entrenado.

· Implementar medidas de autocuidado.

· Buscar compañía y hablar con otras personas, compartir sentimientos y pensamientos.

· Aprender también a pedir ayuda y reconocer que les pueden suceder síntomas muy parecidos a los propios afectados

· Reconocer sus propias limitaciones, no cayendo en extremos como la omnipotencia o impotencia.

–
Claudio Barrales Díaz . Psicólogo

LABOR PSICOLOGICA EN CASOS DE DESASTRES NATURALES

REACCIONES PSICOLOGICAS EN SITUACIONES DE DESASTRE.
LA OPS (2OOO) da a conocer que las respuestas individuales y comunitarias a los desastres son numerosas y esas reacciones a menudo son categorizadas como:
Reacciones psicofisiológicas: Fatiga, náuseas, temblores finos, tics, sudoración, escalofríos, mareos y trastornos gastrointestinales.
Reacciones de comportamiento: cambios del sueño y del apetito, abuso de sustancias, hipervigilancia, cambio de la marcha y llanto fácil.
Reacciones emocionales: Ansiedad, depresión, irritabilidad y pesar.
Reacciones cognitivos: dificultades para tomar decisiones, confusión, falta de concentración y atención.

El manual de la APA (1997) menciona cuatro tipos de reacciones frente a los desastres:
• Reacciones normales a los desastres.
• Reacciones paralizantes
• Reacciones hiperactivas
• Reacciones corporales

Además la OPS (2002) señala las siguientes reacciones psicológicas cuando ocurre un desastre, de acuerdo a las edades.

Reacciones psicológicas en niños de 1 a 7 años:
• Pasividad, no participa en actividades
• Miedo generalizado
• Falta de concentración
• No quieren hablar de lo que pasó, sienten culpa
• Tienen pesadillas, se despiertan de madrugada
• No quieren separarse de sus padres
• Regresan a conductas ya superadas
• Sienten angustia, no entienden significado de muerte
• Esperan a la persona muerta
• Juegos repetitivos relacionados al suceso

Reacciones psicológicas en niños de 8 a 11 años:
• Sienten responsabilidad y culpa por lo ocurrido
• Siente miedo de estar solos y de tener contacto con aquello que le recuerde el suceso
• Juego y conversación con exceso de detalles acerca del evento.
• Miedo a controlar sus sentimientos (llanto, enojo, etc.)
• Alteración del sueño
• Preocupación por la seguridad de sí mismos y de otros
• Cambios repentinos de conducta, miedo a fantasmas
• Dolores corporales

Reacciones psicológicas en niños de 12 a 18 años:
• Culpa por haber sobrevivido
• Desinterés por la vida
• Pena, sensación de vulnerabilidad
• Se comportan diferente, consumen sustancias, hacen uso de la delincuencia.
• Conductas sexuales inapropiadas
• Cambios repentinos en sus relaciones con las personas
• Deseos y planes de venganza
• Deseos de entrada prematura a la edad adulta

Reacciones psicológicas en adultos:
• Ansiedad, tristeza, llanto, culpabilidad
• Fatiga, insomnio
• Confusión para pensar, problemas de memoria
• Abandono de la higiene personal
• Cambios de hábitos alimenticios
• Pérdida de confianza, frustración
• Recuerdos muy vivos del evento
• Desorientación en tiempo y lugar
• Uso excesivo de alcohol y/o drogas
• Problemas en el trabajo, familia
• Enojo e irritabilidad, necesidad de estar solos
• Crisis de miedo, se siente abrumado de estar solo
• Disminución de la resistencia física
• Dificultades para retornar al nivel de vida normal
• Intensa preocupaciones por otros
• Temblores musculares, náuseas
• Dolores de pecho y cabeza, dificultad para respirar.
• Palpitaciones o taquicardias, aumento de presión sanguínea

Algunos criterios para determinar que una expresión emocional se está convirtiendo en sintomática son:
• Prolongación en el tiempo.
• Sufrimiento intenso
• Complicaciones asociadas como una conducta suicida
• Afectación del funcionamiento social y cotidiano de la persona

REACCIONES PSICOLOGICAS EN LAS FASES DE LOS DESASTRES.

Calderón (2002) señala tres periodos en los cuales se presentan las siguientes reacciones específicas.

Fase pre impacto:
El periodo de amenaza se inicia cuando los medios alertan a la comunidad marcando expectativas individuales y colectivas generando niveles de estrés y de ansiedad presentándose confusión, indecisión, sensación de impotencia ante la posibilidad real de un desastre. Las personas pueden negar el riesgo, presentan una actitud fatalista, creencia de que el suceso no le traerá consecuencias a él o a su familia. En el aspecto colectivo las reacciones interpersonales aparecen conductas que fluctúan entre la hostilidad y el más estrecho acercamiento para planificar medidas de apoyo. A veces aumenta el fervor religioso como elemento de seguridad.

Fase de impacto:
Se presentan reacciones conversivas: cesación de una función corporal, atenuándose a través de síntomas el sentimiento penoso, pánico individual reemplazando la capacidad de juicio y pérdida del control que el individuo tiene sobre sí mismo, acompañado de otros síntomas psicológicos y somáticos. Las reacciones psicológicas y las conductas de supervivencia están muy relacionadas con la personalidad del individuo, el grado de adaptación que ha sido en experiencias anteriores, el manejo adecuado de las defensas psicológicas y los antecedentes de entrenamiento previo, razón por la cual son diferentes las reacciones individuales y colectivas durante este periodo.

Fase post impacto:
Fase en que las victimas tanto individual como colectiva, deben enfrentarse a las contingencias del diario vivir frente a un ambiente que ha cambiado, por la pérdida parcial o total de su familia, su comunidad, sus recuerdos personales. Se intenta la recuperación de los hogares de las personas afectadas.

Pueden presentarse sentimientos de dependencia, pasividad, frustración, cuadros de ansiedad, apatía, temor, depresión, indiferencia, impotencia, desesperanza.

LABOR PSICOLOGICA EN CASOS DE DESASTRES NATURALES III

TRASTORNOS PSIQUICOS:
La OPS (2002) señala que en situaciones de emergencias las patologías más observadas son de tipo depresivo y ansiedad, así como los trastornos por estrés agudo y post traumático, también podemos encontrar conducta o ideación suicida, trastornos disociativo o de conversión, trastorno psicótico agudo, estados de pánico, etc.

TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO:

La OPS (2002) señala que este trastorno aparece en el periodo de seis meses o más, posterior a sufrir un evento traumático muy significativo e impactante para la persona. Los criterios para el diagnóstico incluyen la duración de 4 meses o más de los siguientes síntomas:
• Recuerdo continuado de evento traumático, sueños recurrentes o sensación de malestar al enfrentarse circunstancias parecidas.
• Evasión de situaciones similares o relacionadas con el evento traumático. Esfuerzos por evadir pensamientos, gente, hogares y cosas que le recuerden lo sucedido.
• No recordar totalmente o parcialmente el evento traumático.
• Síntomas per5sistentes de sobreexcitación psicológica: insomnio, sueños desagradables, irritabilidad explosiones de enojo, dificultades en la concentración, neurosis y sobresaltos, miedo e inseguridad.
• Otras manifestaciones como: disminución de interés en actividades que antes le atraían, aislamiento, se siente frío emocionalmente o deprimido, culpabilidad por haber sobrevivido, problemas en la escuela, con la familia o en el trabajo, abuso de alcohol o drogas e ideas suicidas.

LABOR DEL PSICÓLOGO:
En el trabajo del psicólogo frente a los desastres se traduce en dar a conocer a las personas sus vulnerabilidades y cómo reducirlos, que tengan una actitud de alerta y respondan ante el peligro con confianza, además de disminuir en ellas la incidencia de reacciones psicológicas negativas.

Gutiérrez & Vera (1999) sostienen que la labor del psicólogo ante situaciones de desastres representan los diferentes tipos de intervenciones.

Antes del desastre:
• Investigaciones sobre aspectos psicosociales en diferentes situaciones de emergencia ocurridas.
• Estudios de necesidades sobre intervención psicológicas en catástrofes
• Elaboración y concretización de programas de información a la población sobre los distintos riesgos, planes de información y medidas de autoprotección, es decir fomentar la cultura preventiva.
• Ejercicios y simulacros.
• Programas de autoprotección en el ámbito escolar.
• Programa dirigidos a los grupos de intervención como bomberos, policías, etc., de preparación para situaciones críticas y prevención de estrés, tanto desde el punto de vista de la autoprotección como del apoyo psicológico a las víctimas.
• Programa formativos dirigidos a los psicólogos de catástrofes basados en el perfil profesional, con el objetivo de tener una red de psicólogos con una formación homogéneas y un modelo de intervención común.
• Incluir en planes de emergencias a grupo de intervención psicosocial.
• Establecer procedimientos operativos para dar una respuesta rápida y coordinada a las necesidades psicosociales en los desastres en distintos ámbitos de intervención social.

Durante el desastre:
• Intervención psicológica inmediata.
• Intervención estratégica que implica asesoramiento a instituciones, evaluaciones de necesidades, coordinación del equipo, relación con los medios de comunicación.
• Intervención con afectados y familiares.
• Intervención con los grupos de intervención, asesoramiento sobre medidas de autoprotección (turnos, descanso, ventilación emocional).

Después del desastre:
• Asesoramiento psicológico, psicoterapia a los afectados y grupos de intervención que lo requieran.
• Analizar la sintomatología en el transcurso del tiempo e identificar reacciones retardadas.

Estrategias de intervención: Entre las estrategias psicológicas tenemos:
• Manejo del estrés
• Desmovilización emocional
• Intervención en crisis
• Trabajo de grupos manejo psicológico del duelo

Por el momento vamos hablar de la más utilizada: Intervención en el tratamiento de estrés postraumático. El abordaje psicológico de este trastorno es muy variado. Para Lewis (2002) describe los pasos para la recuperación del trauma diferenciado cuatro etapas:

A) Adquirir una sensación de seguridad: ayudar a los pacientes a comprender que su nerviosismo, ansiedad, sus pesadillas, la hipervigilancia y el pánico, recuperar cierto control sobre lo que le está pasando.

B) Recordar los detalles de trauma: alienta al paciente a volver a relatar los acontecimientos traumáticos lo más vívidamente posible para conocer parte del mismo que puedan haber quedado disociadas y por lo tanto ausentes de la emoción consciente.
C) Lamentar la pérdida que ha provocado: los pacientes necesitan lamentar la pérdida que el trauma ha ocasionado; el duelo que se produce al relatar esos acontecimientos dolorosos señala la habilidad de despojarse del trauma.

D) Volver hacer una vida normal: las repeticiones ocasionales de los síntomas suelen persistir, pero hay señales de que el trauma ha sido en gran medida superado siendo la reducción de síntomas fisiológicos a nivel aceptable y el ser capaz de soportar los sentimientos asociados con los recuerdos de trauma. Es importante que no surjan estos recuerdos en momentos de descontrol, sino ser capaz de evocarlos voluntariamente como cualquier otro.

REFERENCIAS:
Aliaga, A (2000) Teoría de los desastres. oficina de defensa nacional del MINSA.
Brenson, G & Sarmiento, M. Intervención en crisis y http://www.facebook.com/l/13b85;desastres.www.amauta.org.
Cohen, R (1990) Manual de la atención de salud mental para víctimas de desastres.

“AMOR PURO AMOR”     Es un taller dirigido al Amor, para abrir las puertas de tu corazón para manifestar  el “Amor Verdadero” de tu Ser Esencial, encontrar felicidad y cumplir nuestra misión más fácil  y gozosamente. Comenzaremos por sanar el amor a nosotros mismos,  Integrar y equilibrar la Llama Gemela del Ser Interno, posteriormente con nuestros padres y después con otras relaciones.

Facilitadora : Fanny Carrasco

Este Taller se realizará durante los  martes de marzo, a partir del 09/03/2010 de 19:00 a 21:30 hrs.

Inicio:    Lunes 15 de marzo de 2010.

Horario:   19:00 a 20:00 hrs

Las iniciaciones se harán a partir del 01 de marzo de 2010, debes tomar una hora para tal efecto.

La iniciación es una apertura de los chackras para tomar la energía del Reiki y así trabajar con la energía universal. esto se debe hacer antes de comenzar las clases.

Adhesion: $2.000
Horario: 19:30 a 20:30 hrs.

Nivel II
Inicio    :16 de Marzo 2010
Horario: 19:00 horas.

Las iniciaciones serán a partir del 1º de marzo

Programación Neurolingüística

La Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de los procesos de nuestra mente, algo así como el manual de usuario de nuestro poderoso computador, descubre el “como” las personas organizan interiormente (representación interna) la información que les llega del exterior. Podemos definir a la PNL como un Modelo acerca de la estructura que tiene nuestra experiencia subjetiva (pensamientos y procesos mentales) y cómo dicha experiencia influye en nuestra comunicación y en nuestro comportamiento en general.

La PNL ofrece a las personas la posibilidad de conocer sus procesos internos, sus filtros, y de actuar sobre ellos modificándolos, utilizando técnicas sencillas y específicas.

Enriquece los “mapas” existentes y, básicamente, está orientada a generar recursos para producir acciones que conduzcan al estado deseado por la persona y las organizaciones.

Las inscripciones están abiertas

Terapueta: María Inés Pumarino

Luz de Gracia

Se realizara en Centro REIKI LUR el día Miercoles 24 de Marzo a las 19:00 hrs.
Inversión: $5.000.-  incluye 1 CD